{"product_id":"scheda-dimagrimento-donna-principiante-metodo-myfit-academy","title":"Scheda Dimagrimento Donna – Principiante – Metodo MyFit Academy","description":"\u003cdiv style=\"line-height:1.65;\"\u003e\n  \u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eScheda Dimagrimento Donna – Principiante\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn programma completo di 8 settimane pensato per la donna che vuole iniziare un percorso di dimagrimento e ricomposizione corporea con metodo, progressione e consapevolezza.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003eNon è una semplice tabella di esercizi. All’interno trovi una \u003cstrong\u003escheda di allenamento completa + una guida pratica basata su principi scientifici\u003c\/strong\u003e per comprendere come allenarti, come gestire lo sforzo e come progredire durante le 8 settimane.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCosa troverai all’interno\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProgramma di 8 settimane:\u003c\/strong\u003e 3 allenamenti con i pesi + 1 sessione HIIT, organizzati con una progressione graduale.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRIR, RPE e TUT:\u003c\/strong\u003e indicazioni chiare per scegliere i carichi, controllare l’intensità e migliorare la qualità di ogni ripetizione.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFisiologia femminile:\u003c\/strong\u003e spiegazioni semplici su ciclo mestruale, estrogeni, progesterone, variazioni di energia, ritenzione idrica e autoregolazione.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCardio, HIIT e NEAT:\u003c\/strong\u003e strategie pratiche per integrare il lavoro cardiovascolare e aumentare il movimento quotidiano senza affidarsi esclusivamente al cardio.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProgressione e recupero:\u003c\/strong\u003e come aumentare gradualmente carichi e ripetizioni, monitorare i progressi e riconoscere quando è necessario gestire meglio la fatica.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eA chi è rivolta\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n  \u003cp\u003eÈ pensata per \u003cstrong\u003edonne principianti\u003c\/strong\u003e, per chi ha poca esperienza con l’allenamento con i pesi, per chi sta riprendendo dopo un periodo di inattività o per chi desidera seguire finalmente un programma strutturato invece di allenarsi in modo casuale.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eUn percorso, non una semplice scheda\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\n  \u003cp\u003eDurante le 8 settimane imparerai a gestire tecnica, carichi, RIR, RPE, recuperi e progressione. Il programma considera anche le possibili variazioni individuali legate alla fisiologia femminile, senza utilizzare regole rigide uguali per tutte.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL’obiettivo non è semplicemente pesare meno, ma costruire un percorso di dimagrimento sostenibile preservando il più possibile la massa muscolare e migliorando progressivamente la forma fisica.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato digitale:\u003c\/strong\u003e il prodotto viene fornito in formato digitale. Nessun prodotto fisico verrà spedito.\u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMetodo MyFit Academy\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n  Allenamento • Progressione • Consapevolezza\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Myfitsport67","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58472653816191,"sku":"MFA-SDDP-01","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/1687\/1551\/files\/schedadimagrimentodonnabase.png?v=1789906262","url":"https:\/\/myfitsport67.com\/en\/products\/scheda-dimagrimento-donna-principiante-metodo-myfit-academy","provider":"Myfitsport67","version":"1.0","type":"link"}