{"product_id":"digital-product","title":"Il Volume Allenante – Guida Scientifica per l'Ipertrofia Muscolare","description":"\u003cdiv style=\"font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;line-height:1.7;color:#111111;max-width:900px;margin:0 auto;\"\u003e\n\n  \u003ch2 style=\"font-size:30px;line-height:1.2;margin-bottom:14px;\"\u003e\n    Guida Scientifica #1 – Il Volume Allenante\n  \u003c\/h2\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size:19px;font-weight:700;margin-top:0;\"\u003e\n    Il metodo basato sulle evidenze per comprendere, programmare e gestire il volume allenante con maggiore precisione.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003e\n    Allenarsi di più non significa necessariamente ottenere risultati migliori. Il vero obiettivo è individuare una quantità di lavoro che sia abbastanza elevata da stimolare l’ipertrofia muscolare, ma compatibile con il recupero, il livello di esperienza e la risposta individuale.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cp\u003e\n    \u003cstrong\u003eIl Volume Allenante\u003c\/strong\u003e è la prima guida scientifica della collana \u003cstrong\u003eMyFit Academy\u003c\/strong\u003e, pensata per trasformare concetti complessi in strumenti realmente applicabili alla programmazione dell’allenamento.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background:#f4f4f4;border-left:5px solid #d71920;padding:18px 20px;margin:28px 0;border-radius:6px;\"\u003e\n    \u003cstrong style=\"font-size:19px;\"\u003eAll’interno della guida scoprirai:\u003c\/strong\u003e\n\n    \u003cul style=\"margin:16px 0 0 22px;padding:0;\"\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003eche cosa rappresenta realmente il volume allenante;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome distinguere il lavoro produttivo dal volume inutile o eccessivo;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome interpretare volume minimo, volume efficace e capacità massima di recupero;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome distribuire il lavoro tra sedute e frequenze settimanali;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003equando aumentare, mantenere o ridurre il numero di serie;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome adattare il programma al livello di esperienza e alla risposta individuale;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome gestire progressione, fatica, recupero e fasi di scarico;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome evitare gli errori più comuni nella programmazione dell’ipertrofia;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003ecome utilizzare tabelle, esempi pratici e diagrammi decisionali per prendere decisioni più razionali.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003ch3 style=\"font-size:23px;margin-top:30px;\"\u003eA chi è rivolta\u003c\/h3\u003e\n\n  \u003cul style=\"margin-left:22px;padding:0;\"\u003e\n    \u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003ePersonal Trainer e istruttori di sala pesi;\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003estudenti di Scienze motorie;\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003ebodybuilder natural;\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003eappassionati di allenamento evidence-based;\u003c\/li\u003e\n    \u003cli style=\"margin-bottom:8px;\"\u003echi desidera programmare l’ipertrofia con maggiore metodo e consapevolezza.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"background:#111111;color:#ffffff;padding:22px;margin:30px 0;border-radius:8px;\"\u003e\n    \u003ch3 style=\"color:#ffffff;font-size:23px;margin-top:0;margin-bottom:14px;\"\u003e\n      Cosa riceverai dopo l’acquisto\n    \u003c\/h3\u003e\n\n    \u003cul style=\"margin:0 0 0 22px;padding:0;\"\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVersione PDF\u003c\/strong\u003e con impaginazione originale;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eVersione EPUB\u003c\/strong\u003e per dispositivi compatibili;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003e\n\u003cstrong\u003eDownload immediato\u003c\/strong\u003e dopo la conferma del pagamento;\u003c\/li\u003e\n      \u003cli style=\"margin-bottom:9px;\"\u003eaccesso digitale senza alcuna spedizione fisica.\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cp style=\"font-size:17px;\"\u003e\n    Questa non è una raccolta di regole rigide o numeri universali. È una guida pensata per aiutarti a comprendere come leggere i segnali dell’allenamento e costruire una programmazione più precisa, sostenibile e coerente con l’obiettivo di crescita muscolare.\n  \u003c\/p\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"text-align:center;margin:34px 0;\"\u003e\n    \u003cp style=\"font-size:22px;font-weight:700;margin-bottom:8px;\"\u003e\n      Comprendi il volume. Gestisci la fatica. Programma con metodo.\n    \u003c\/p\u003e\n\n    \u003cp style=\"font-size:17px;margin-top:0;\"\u003e\n      Inizia ora il tuo percorso con la Guida Scientifica #1 di MyFit Academy.\n    \u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv style=\"border-top:1px solid #cccccc;margin-top:35px;padding-top:18px;font-size:13px;line-height:1.6;color:#555555;\"\u003e\n    \u003cstrong\u003eLicenza d’uso personale\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n    Il contenuto acquistato è destinato esclusivamente all’utilizzo personale dell’acquirente. È vietata la riproduzione, la condivisione, la distribuzione, la pubblicazione, la rivendita o la cessione, anche parziale, a terzi senza autorizzazione scritta di MyFit Academy.\n    \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n    © 2026 MyFit Academy – Tutti i diritti riservati.\n  \u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e","brand":"Myfitsport67","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58052184637823,"sku":"MFA-GS01-VA","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/1687\/1551\/files\/copertinavolumeallenante3d.png?v=1785065929","url":"https:\/\/myfitsport67.com\/products\/digital-product","provider":"Myfitsport67","version":"1.0","type":"link"}