{"product_id":"la-scienza-dell-ipertrofia-ebook","title":"La Scienza dell’Ipertrofia – eBook","description":"\n\u003cdiv style=\"font-family:inherit;line-height:1.8;color:#222;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#171717;padding:22px 20px;border:1px solid #b58b39;margin-bottom:28px;text-align:center;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#d9b56c;font-size:21px;margin-top:0;\"\u003e\nEDIZIONE ESCLUSIVAMENTE DIGITALE\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"color:#ffffff;margin-bottom:10px;\"\u003e\u003cstrong\u003eUn trattato scientifico di oltre 1.200 pagine, disponibile unicamente in formato eBook.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color:#ffffff;margin-bottom:0;\"\u003ePer l'eccezionale estensione dell'opera, questa edizione è proposta esclusivamente in formato digitale. Non è prevista una versione cartacea e non verrà spedito alcun libro fisico.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size:26px;line-height:1.3;\"\u003e\nQUANTI ANNI DI ALLENAMENTO SEI DISPOSTO A SPRECARE SENZA SAPERE COSA FUNZIONA DAVVERO?\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eTi alleni con costanza. Aumenti i carichi. Aggiungi serie. Provi nuove tecniche. Cerchi di superare ogni volta i tuoi limiti.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eMa c'è una domanda che potrebbe cambiare completamente il modo in cui guardi il tuo allenamento:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size:20px;\"\u003e\u003cstrong\u003eStai realmente costruendo massa muscolare oppure stai soltanto diventando più bravo ad accumulare fatica?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePuoi trascorrere mesi seguendo programmi apparentemente perfetti senza sapere se il volume sia adeguato, se le serie siano sufficientemente stimolanti o se il recupero stia limitando i risultati.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePuoi arrivare al cedimento in ogni seduta, cambiare continuamente esercizi e inseguire il programma più intenso, senza avere un metodo per valutare ciò che sta accadendo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eE il problema più grande non è soltanto rallentare i progressi. È non sapere perché stanno rallentando.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eQuando manca questa conoscenza, ogni stallo diventa un tentativo: più serie, nuovi esercizi, altre tecniche, un'altra scheda.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMa aggiungere lavoro senza comprenderne la necessità non significa necessariamente costruire più muscolo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2 style=\"color:#ad8538;font-size:26px;\"\u003e\nLA SCIENZA DELL'IPERTROFIA\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003ch3\u003eLA BIBBIA DELL'IPERTROFIA MUSCOLARE\u003c\/h3\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size:19px;\"\u003e\u003cstrong\u003eOLTRE 1.200 PAGINE. 24 CAPITOLI. UN TRATTATO PRATICO-SCIENTIFICO DEDICATO ALLA CRESCITA MUSCOLARE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eLa Scienza dell'Ipertrofia nasce per offrire qualcosa di diverso dalla classica guida di allenamento: un'opera di studio e consultazione che affronta la crescita muscolare attraverso fisiologia, biomeccanica, metodologia, nutrizione e programmazione.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eNon propone una formula universale. Non promette risultati miracolosi. Non trasforma una singola tecnica nel segreto della crescita.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTi accompagna nella comprensione dei principi scientifici e, soprattutto, nel loro utilizzo per prendere decisioni concrete.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eOgni grande argomento viene approfondito distinguendo le evidenze consolidate dalle questioni ancora dibattute, collegando la teoria ai problemi che si incontrano realmente in palestra.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size:24px;\"\u003e\nQUATTRO GRANDI OPERE DI STUDIO RIUNITE IN UN UNICO TRATTATO\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003ePer comprendere l'ipertrofia non basta conoscere qualche esercizio o un numero di serie settimanali.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eServe una visione completa. Ed è proprio questa la struttura dell'opera.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f7f4ed;padding:18px;border-left:4px solid #b58b39;margin:16px 0;\"\u003e\n\u003ch3\u003e01 | FISIOLOGIA E SCIENZA DEL MUSCOLO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTensione meccanica, sintesi proteica, adattamenti cellulari, stress metabolico, danno muscolare, reclutamento e meccanismi della crescita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer comprendere cosa accade realmente all'interno del muscolo quando ti alleni.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f7f4ed;padding:18px;border-left:4px solid #b58b39;margin:16px 0;\"\u003e\n\u003ch3\u003e02 | BIOMECCANICA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVolume, frequenza, carichi, ripetizioni, RIR, RPE, cedimento, range di movimento, selezione degli esercizi e tecniche avanzate come rest-pause, myo-reps, drop set e cluster set.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer comprendere come costruire uno stimolo efficace senza confondere intensità e produttività.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f7f4ed;padding:18px;border-left:4px solid #b58b39;margin:16px 0;\"\u003e\n\u003ch3\u003e03 | NUTRIZIONE, INTEGRAZIONE E RECUPERO\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBilancio energetico, surplus, deficit, ricomposizione corporea, proteine, carboidrati, grassi, creatina, sonno, stress e gestione della fatica.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer comprendere quali condizioni sostengono l'adattamento e quali possono limitarlo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f7f4ed;padding:18px;border-left:4px solid #b58b39;margin:16px 0;\"\u003e\n\u003ch3\u003e04 | PROGRAMMAZIONE E STRATEGIE APPLICATIVE\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSovraccarico progressivo, mesocicli, periodizzazione, specializzazione muscolare, percorsi per principianti, intermedi e avanzati, casi pratici e risoluzione degli stalli.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePer imparare a costruire, monitorare e adattare un programma in funzione delle risposte individuali.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size:24px;\"\u003e\nLA DIFFERENZA NON È SAPERE PIÙ ESERCIZI. È SAPERE QUALI DECISIONI PRENDERE.\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eImmagina di arrivare a uno stallo e di non dover cambiare programma alla cieca.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eDi poter analizzare la situazione e chiederti:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl volume è realmente insufficiente\u003c\/strong\u003e oppure le serie attuali non sono abbastanza produttive?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDevo aumentare il carico\u003c\/strong\u003e oppure posso progredire attraverso ripetizioni, tecnica e controllo?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIl muscolo è poco stimolato\u003c\/strong\u003e oppure viene limitato dalla scelta degli esercizi?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSto recuperando abbastanza\u003c\/strong\u003e oppure sto accumulando una quantità di fatica eccessiva?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuale variabile devo modificare\u003c\/strong\u003e e come posso verificare se la correzione ha funzionato?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuesto è il vero valore del trattato: sviluppare la capacità di comprendere i problemi, formulare ipotesi e prendere decisioni fondate su criteri scientifici.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2 style=\"color:#ad8538;font-size:24px;\"\u003e\nIL METODO MYFIT ACADEMY\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size:19px;\"\u003e\u003cstrong\u003eVALUTARE. PROGRAMMARE. APPLICARE. MONITORARE. ADATTARE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl percorso culmina in un sistema decisionale che collega tutte le variabili dell'allenamento e insegna a riconoscere quando mantenere un programma, quando aumentare il lavoro, quando ridurlo e quando intervenire su una specifica variabile.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003ePerché un programma non dovrebbe essere soltanto eseguito. Dovrebbe poter essere compreso, misurato e migliorato.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size:24px;\"\u003e\nNON SOLTANTO 24 CAPITOLI. ANCHE STRUMENTI PER APPLICARE CIÒ CHE STUDI.\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eIl trattato comprende un'appendice operativa con strumenti pensati per trasformare la conoscenza in applicazione:\u003c\/p\u003e\n\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eChecklist per costruire un programma di ipertrofia.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchede di valutazione dell'atleta.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegistri per carichi, ripetizioni e RIR.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMonitoraggio del volume settimanale.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eChecklist per recupero e gestione della fatica.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSchemi decisionali per affrontare gli stalli.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eModelli per costruire e revisionare un mesociclo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn riferimento da consultare durante la programmazione, non soltanto un libro da leggere una volta.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size:24px;\"\u003e\nA CHI È DESTINATA LA BIBBIA DELL'IPERTROFIA?\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp\u003eAgli appassionati di bodybuilding che desiderano comprendere davvero l'allenamento. Agli atleti che vogliono approfondire la propria programmazione. Agli allenatori interessati a un riferimento scientifico e operativo. A chi non vuole più affidare le proprie scelte a mode, slogan e soluzioni preconfezionate.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eIl percorso accompagna il lettore dalle basi fisiologiche fino alle decisioni più complesse, rendendo l'opera adatta allo studio progressivo e alla consultazione nel lungo periodo.\u003c\/p\u003e\n\n\u003chr\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#171717;color:#ffffff;padding:28px 20px;text-align:center;\"\u003e\n\n\u003ch2 style=\"color:#d9b56c;font-size:26px;\"\u003e\nLA BIBBIA DELL'IPERTROFIA\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#ffffff;font-size:19px;\"\u003e\u003cstrong\u003eOLTRE 1.200 PAGINE DI APPROFONDIMENTO SCIENTIFICO\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#ffffff;\"\u003e24 capitoli. Quattro grandi aree di studio. Un metodo decisionale. Strumenti operativi.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#ffffff;\"\u003eUn'opera concepita per accompagnarti nello studio della crescita muscolare e diventare un riferimento per le tue future decisioni di allenamento.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#d9b56c;font-size:21px;\"\u003e\u003cstrong\u003eNON ACQUISTI UNA SEMPLICE SCHEDA.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp style=\"color:#ffffff;\"\u003e\u003cstrong\u003eACQUISISCI UN SISTEMA PER COMPRENDERE, PROGRAMMARE E VALUTARE L'IPERTROFIA MUSCOLARE.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#f7f4ed;border:2px solid #b58b39;padding:22px 18px;margin-top:28px;text-align:center;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"color:#8b6728;font-size:21px;margin-top:0;\"\u003e\nIMPORTANTE — FORMATO DIGITALE\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa Scienza dell'Ipertrofia è disponibile esclusivamente come eBook.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConsiderata l'estensione del trattato, superiore a 1.200 pagine, la pubblicazione è proposta soltanto in edizione digitale.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"margin-bottom:0;\"\u003e\u003cstrong\u003eL'acquisto riguarda un prodotto digitale. Non è inclusa né prevista la spedizione di un volume cartaceo.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n","brand":"Myfitsport67","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58975393513855,"sku":"MFA-SI02-EB","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0945\/1687\/1551\/files\/Mockup_promozionale_ebook_Scienza_dell_Ipertrofia.png?v=1793135345","url":"https:\/\/myfitsport67.com\/products\/la-scienza-dell-ipertrofia-ebook","provider":"Myfitsport67","version":"1.0","type":"link"}