Allenamento per Neofiti

Stai iniziando ora il tuo percorso in palestra? Non preoccuparti: tutti abbiamo iniziato da zero.
In questa sezione trovi le basi per allenarti in modo sicuro, efficace e costante, senza perdere motivazione.

Obiettivi principali per un principiante:

  • Imparare la corretta esecuzione degli esercizi

  • Migliorare la coordinazione e la postura

  • Costruire una routine di allenamento settimanale sostenibile

  • Evitare gli errori più comuni che rallentano i risultati

👉 Scarica la prima scheda gratuita in PDF per neofiti qui:

 

📥 Scarica la Scheda Neofiti in PDF