MyFitBlog
Meno confusione. Più risultati.
Un blog dedicato all’allenamento consapevole, dove la pratica incontra la scienza.
Qui non troverai mode, esercizi copiati o promesse irrealistiche.
Troverai spiegazioni chiare, basate su fisiologia, biomeccanica e metodo.
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Per chi è MyFitBlog
MyFitBlog è pensato per chi si allena e vuole capire davvero cosa sta facendo.
È per chi è stanco di seguire mode, esercizi a caso e consigli contraddittori trovati online.
È per chi vuole migliorare forza, composizione corporea e performance con un approccio basato su logica, metodo e conoscenza del proprio corpo.
Qui trovi contenuti utili se
Ti alleni in palestra o a casa
Vuoi risultati concreti e misurabili
Sei un principiante o ti alleni da anni ma senti di essere bloccato
Vuoi allenarti in modo più consapevole e intelligente
MyFitBlog non promette scorciatoie.
Ti aiuta a capire perché fai certe scelte e come applicarle nel tempo.
Leggi gli articoliDomande frequenti
Risposte rapide e chiare ai dubbi più comuni su allenamento, costanza e risultati.
Ogni quanto devo cambiare scheda?
In generale serve tempo per creare adattamenti: se cambi tutto troppo presto, non riesci a misurare progressi reali. Meglio mantenere gli esercizi chiave e far crescere gradualmente carico, controllo o volume.
Se mi annoio, significa che la scheda non funziona?
No. Un programma efficace spesso è ripetibile: ti permette di migliorare la tecnica e diventare più forte settimana dopo settimana. La varietà va usata con criterio, non come sostituto della progressione.
Come capisco se sto davvero progredendo?
Se migliori almeno uno di questi aspetti: più ripetizioni a pari carico, più carico a pari ripetizioni, stessa prestazione con migliore controllo, oppure più volume totale senza perdere tecnica.
Quanto recupero devo fare tra le serie?
Dipende dall’obiettivo. Per forza e movimenti pesanti spesso servono recuperi più lunghi; per lavoro più “metabolico” recuperi più brevi. La regola pratica: recupera abbastanza da mantenere buona tecnica e prestazione.
Perché la tecnica conta più del “fare fatica”?
Perché la tecnica decide quale muscolo riceve lo stimolo e quanto è sicuro il movimento. Se la tecnica crolla, lo stimolo si sposta e i risultati rallentano.
Vuoi una scheda su misura?
Se vuoi un parere pratico sulla tua scheda, scrivimi in direct su Instagram: ti dico cosa tenere, cosa cambiare e come farla progredire.
Push your limits.
Cosa dicono di noi
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