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Metodo • Controllo • Progressi
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Due approcci diversi, un solo obiettivo: crescere con criterio. Schede livello intermedio, struttura Upper/Lower, parametri chiari e applicabili subito.
Cosa trovi nelle schede
- Scheda “Volume” per accumulare lavoro efficace
- Scheda “Intensità” per aumentare la tensione meccanica
- Serie, ripetizioni, % di carico e recuperi
- Indicazioni pratiche per usarle correttamente
Push your limits. Con metodo.
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