Guida DC Training, il metodo americano ad alta intensità
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Il metodo americano ad alta intensità spiegato in modo chiaro e applicabile. Qui trovi criteri pratici per collegare stimolo, recupero e progressione.
Cosa chiarisce
Intensità reale, progressione, logbook, gestione della fatica e scelta degli esercizi.
Come usarla
Leggi e applica le regole operative, poi confronta i tuoi numeri settimana dopo settimana.
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MyFitBlog di MyFitSport67. Push your limits. Con metodo.