Corso pratico e scientifico dedicato a RIR, RPE, prossimità al cedimento e progressione nell’allenamento con i pesi.
Imparerai a capire quante ripetizioni hai realmente in riserva, quando il cedimento può essere utile, come evitare di allenarti troppo lontano o troppo vicino al limite e come aumentare correttamente carichi e ripetizioni nel tempo.
Il corso è pensato per chi si allena con obiettivi di ipertrofia e forza e vuole smettere di procedere a caso, imparando a leggere meglio la propria performance.
